有限会社ストレングスカード・コム (旧(有)キャリア開発研究所）

ありのままを大切にする（ストレングスカード１８）

多くの場合、自分のありのままを自分で否定してしまうことで心の病がおこります。それではどのような時に、ありのままの自分ではいられなくなるのでしょうか。

例えば、私たちは社会生活の中で様々な役割を担っています。家庭の中で、会社の中で、地域社会の中で役割を果たすことで、自分の生活基盤が確立し、それと同時に社会生活が円滑に送れるようになります。部長だったり、室長だったり、先生だったりと、明らかに社会的な役割として与えられるものがありますが、母親であるとか、長男であるということ、子ども・大人・高齢者という枠組みにくくられていることなども「ありのまま」の自分を出しにくくなるのでははいでしょうか。あるいは理想の自分というのがあって、それに近づきたいと思っているということも、ありのままの自分を否定していくことにつながるかもしれません。

ありのままの自分と理想の自分や社会的役割のあるべき姿の自分の差というのは、進歩や成長、そのものを表します。とても大切な差であることは確かですが、やり方によっては自分ができないところばかりが気になって、どんどん自信を失っていくことになるかもしれません。理想の自分から引き算で考えていくのではなく、ありのままの自分をどのように足し算で高めていくかという方向から考えてみることで、身の丈サイズの成長を重ねていくことができるのではないでしょうか。

自信をつける（ストレングスカード１６）

自信をつけるために何が一番大切でしょうか。それは自信を持ちたいことができるようになるまで、何度も繰り返しやることだと思います。繰り返しやっていくうちに、自分が上手にできるために必要なことが分かってきます。できるだけ失敗を減らす手段が分かってくると、だんだんと自信を持てるようになるようです。まぐれのような成功を繰り返しているうちは、自信はつきません。失敗から上手に学ぶことができて、初めて自信がついてくるのではないかと思います。

自信をつけるための最初の一歩はとても小さい一歩だと思います。自信のないものほど小さい一歩を選び、そこから徐々に高めていくことが大切だと思っています。子どもの相談でも同じことが言えます。どんな小さい変化でも見逃さずに見つけ、それを認め、小さな自信をつけてもらえるようにしていきます。

ストレングスカードの絵は、書道家のくまさんが、何度も同じ「点」を繰り返し書く場面を選びました。さらにストレングスカードの言葉として、「自信がある」ではなく「自信をつける」としたところもこだわりがあります。自信をつけるために何をすればよいかがわかって、それを実行できるというのがこのカードの意味です。

支えあえる（ストレングスカード１４）

支援の仕事をしていると、「私は人を支えている仕事をしている」という意識が生まれてきます。このカードの言葉も、当初は「支える」というカードでした。しかし振り返ってみると、人を支援する仕事であっても、様々な職種の方や同僚の方の支えがあって成り立っているものですし、ひょっとすると支援を受けている側の人からも、何らかの支えをいただいて仕事や自分が成り立っているということもあるのではないでしょうか。人は支える側だけで生きていくことはできず、様々の人と支えあいながら生活をしたり、仕事をしたりしているのだと気づかされました。知らず知らずのうちの支えあいを大切にしていきたいと思います。

​「ストレングスカード・コムささえる～む」は、このストレングスカードを象徴とした、平成３０年から横浜市内にオープンする相談室です。通常のカウンセリングをはじめ、認知行動療法や、アンガ―マネジメントの手法、また身体的なアプローチを使った子どもや大人の神経発達を促す手法なども取り入れていきます。徐々に準備を整えております。ご関心のある方はメールにてお問合せください。

行動力がある（ストレングスカード１２）

大人と子どもではやはり子どもの方が行動力はあるでしょうか。まずやってみるということができると、様々な可能性が広がり経験も増えます。経験が増えることで、「できなかったことができるようになった」という実感がわき、自分に自信が持てるようになります。これがさらに自信に裏付けられた行動力が増すという良循環を生むようになります。しかし、行動する前にあれこれ考えすぎると、心配になったり、失敗することが怖くなったりしてしまいます。本人が心配になるということももちろんあると思いますが、最初はそばにいる大人が自分の心配を子どもに押し付けることにより、新たな経験が積めなくなるということが多いのかもしれません。子どもが「考えるよりも先に行動する」「考えが未熟でも行動する」ということを大切に見守っていきたいものです。

一方、大人になって行動力がなくなってくるのは、今まで積み上げてきた生活や実績を失ってしまうような気持ちになるからでしょうか。失敗することもあるけれど、成功することもあるし、失敗したことからは学んで次に生かせばよいと素直に思える環境、小さい時から失敗から学ぶという経験を積んでいくことが大切なのかもしれません。

世の中、実際にやってみないとできるか、できないかわからないことはたくさんありあます。事前によく考えて計画を練るということは必要ですが、失敗を恐れたり考えすぎることなく、行動に移せるようになるといいですね。

謙虚である（ストレングスカード１０）

絵にしていくのがとても難しかったカードの1つです。「へりくだり、素直に相手の意見を取り入れること」と辞書にはあります。実際に自分が年を取ってくると、これまでの経験や知識が邪魔をして、なかなか謙虚に意見を聞くということができなくなっていることを感じます。うまくいっていると思っている時はまだしも、うまくいっていない、どうにかしなくてはいけないとわかっているのに、他の人の意見がきけなくなるのです。

自分自身に固執してしまい、結局変化や問題解決の機会を逃してしまっているようです。このことについては自分が一番よくわかっているというおごりが謙虚な姿勢を邪魔するのですね。これはストレングスアプローチでいうところのパワーオーバーの考え方です。問題解決のために必須な変化をもたらすために必要なパワーウィズを阻害し、結局変化の機会を逸してしまいます。
 

自分自身の反省を込めて記述させていただきましたが、これを読まれている皆さんはいかがでしょうか。